吃小米有很多好处，但你需要知道小米的两个禁忌，很多人还不知道。
谷子粥是一种有营养的食物，除补气补血外，还具有减少皱纹、斑点、色素沉着的作用，尤其不可忽视的是，谷子粥中的米油具有很好的补充力，相当于人参、熟地等有价值的药材，又称大参汤。
谷子粥含有较多的植物白蛋白，可与人体中的重金属离子结合，然后从人体排出，达到解毒，同时对人体减肥也有很大帮助。
小米的两个禁忌
1.小米不应与鸡蛋一起食用
在一起吃饭不容易消化，也会引起肠胃不适，严重可能会引起胃肠道疾病。
2.小米放置太久，不能吃。
如果你吃了它，可能会导致溃疡。小米粥的小米必须是新鲜的，否则它的营养就不会那么多了。
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